31.01.2018 / Çarşamba Nasıl Kilo Veririz?   Herkese merhaba sevgili üyeler! JustFitModa blog yazıları, kendini özleterek fakat kaldığı yerden devam ediyor! Bugün, beden ve ruh...

Kuvvet antrenmanlarından önce ve sonra ESNEME hareketleri yapmak neden gereklidir? Esneme çeşitleri nelerdir?

16.10.2017 / Pazartesi  Herkes merhaba! Üyelerimiz için büyük önem taşıdığını düşünerek bugünkü konumuzu ‘antrenman öncesi ve sonrası esneme hareketlerinin gerekliliği’ olarak belirledik… Esneklik nedir? Esneklik,...